というのもそろそろ真面目にやらないと危なくなってきたからです。
スタート初日の私の体のデータはこんなもんです。
体重：76.4キロ 体脂肪率：27.6% BMI：25.8 基礎代謝：1764キロカロリー
診断：肥満
アレ？2ヶ月ぐらい前は「肥満気味」だったのに「肥満」になってる！しかもBMIが25を超えると「高脂血症」や「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病にかかる確率が2倍になるそうな！
(参考記事：BMIってなんだろう？)
これはヤバイ！非常にヤバイです！知らないうちにいきなり生活習慣病にかかる確率が2倍になっちゃいましたよ！
というわけで一日三回食前に寒天を食べることにしました。ところ天は高いので自分で寒天を買って来てコーヒーゼリーなんかにして食べてますが・・・普通のコーヒーゼリーと違って、砂糖とか何も入れないと微妙にマズイです。
やり方が悪いだけなのかもしれませんが、やはり一番楽で良いのは、あるある大辞典でやっていたように『粉寒天』をお茶やコーヒーに混ぜて採ることですね?。「それなら汁物だったらなんでもいけるだろ」って感じで、昼食のカップヌードルに入れたりしてなんとか一日三回を守りました。
粉寒天ならたかだか1グラム混ぜるだけなんでカップヌードルの味が変化するわけでもなく、しかもスティックシュガーみたいにサラサラっと入れるだけなんで便利便利。
ところ天は、家で自分で作ろうとすると、ところ天突きが必要になりますし、1パック100円ぐらいです。粉寒天なら1グラムで、水と併せればところ天1パックと同じ分の寒天ができます。粉寒天を業務用スーパーの「アミカ」に買いに行ったら「100グラム：550円(税抜き)」でした。うーむ、こっちのが全然安い。流石業務用スーパー。
と思っていたんですが、
100グラムで1050円(税込み)でした。
ぬう、150円安い。たかが150円、されど150円。
10000円分買うと送料が無料になるとのことなので、そうするとかなりの差が出てしまいます。
というわけで「母親と二人でやるからすぐなくなるだろ?」って感じで10個買いました。
さあ今日からガンガン使いますよ?。
あるある大辞典では「2週間で体重と体脂肪が共に2下がった」といっていたので、これから定期的に計測しましょうかね。
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